今日は、曇天ながら良い天気
気温もグイグイ上がりそうです
汗をかきながら、今日も笑顔でゴミ拾いウォーキング

昨夜拾った吸い殻　36本
今朝拾った吸い殻　41本
累計197本/目標10,000本

ウォーキングは健康のためと老化予防（目指せイケおじ！）

大切な人に教えてもらった
老化予防の「かきくけこ」

か＝感動
き＝興味
く＝工夫
け＝健康
こ＝恋

良いですねーーー

解釈は人それぞれ！
色んなことにチャレンジして「感動」して胸をドキドキさせて
相手の「興味」に興味を持ってお互いに心も脳も高揚させ
何でも「工夫」して、バランスの良い食事を摂り
適度な運動、質の良い食事、質の良い睡眠で「健康」を維持して
いつまでも手を繋いでいられるような、素敵な「恋」をして
老化防止を防ぎましょう！

私の場合は、「き」は筋トレにしておきます！

さぁ今日は、ガイソー様の西日本ブロックミーティングへ参加
尊敬する経営者である、小川代表の話を聞けることを楽しみに、ガイナマンタッキーとしてガイナ愛語ってきます

ストレスは自分で産んでいるので、大きな声で笑うことも大切。
今日も、笑顔でたくさんの有り難うを伝えます